藥給蘇寧揉手腕，問道疼吧，嗯，有點疼，沒事疼就對了，學會了用的多了就不會這樣了，以後我在教你一點小技巧，就沒這麼難控制了。
早上，還是地庫，今天練習突擊步槍，現在所有的武器我要求兩女都能獨自操作。
這次還是米粒兒，我拿出一箱子彈，先打了二十發，適應了一下，好久沒碰這種槍了，現在趕緊熟悉一下。
先是理論知識，學完理論知識確定記住了，然後才是上手實操，倆女以前都沒摸過槍，我怕她們一上手就是一梭子打到底。這樣可不行。
教會他們怎樣卸掉彈夾壓子彈，裝好子彈先讓他們調成單發射擊，米粒兒先來，先教會米粒兒正確的握槍姿勢，對著一百米外的人形靶子。要求不高，一百米距離擊中人形靶子上半身就行，二百米範圍內不脫靶就可以。
很快一彈夾30發子彈就打完了，由於是單發，可控性好，基本都打中了，只有三發脫靶。
接著就是二百米靶，擊中任何一個部位就算及格，這次一彈夾打完六發脫靶，還是單發，唉！
我又壓了兩個彈夾調成連發，來到二百米開外的一面牆邊，畫了個直徑兩米的圓圈，對米粒兒說到，這次打連發，兩百米外，牆上那個圓圈裡面就行。控制點哈，一梭子連發下去很快的，只要打到圈裡就及格。
我在後面看著，等到兩個彈夾打完，過去一看，勉強及格吧，子彈分佈在直徑四米範圍內。第一次這樣也算不錯的。
幫米粒兒揉了揉裝的發疼的肩膀，說到你去休息吧。
輪到蘇寧了，單發射擊，連發射擊效果都不是很理想，又多配了一百發子彈讓她練習單發，技術不行就拿子彈喂，堆也要給我堆出來一個好的槍手。
最後練習的是霰彈槍，先是教會兩女理論知識，然後才是上手實操，由於子彈不多，每人也就三發子彈，玩玩就行了。
先是米粒兒，我的要求只要不脫靶就行，霰彈槍威力大後坐力也大，我在後面扶著點，就怕一槍出去，手抓不住槍脫手飛了出去。每次只上一顆子彈，打完一發再裝下一顆。
兩女力氣都不大，霰彈槍不是他們兩能駕馭的，會開就行，沒必要學精。
打完回屋裡，兩女嘴裡都在喊著手疼肩膀痛，免不了又是一頓埋怨。
你以為這樣就完了，還早著呢，駕駛課還沒上呢，看著兩女痛苦的樣子我決定休息一天在上駕駛課，學完駕駛課還要學操控無人機，米粒兒還要跟著蘇寧學習基本的醫學知識，包括我也是一樣。要學的東西太多了。
現在不是末世前了，漂亮已經沒多大用了，除了當個啥也不會幹的花瓶就是成為男人們的玩物。
末世沒一技之長的女人地位絕對會很低，要想活的滋潤就得先把自己武裝起來，這樣別人才會怕你，畏懼你，只希望兩女能明白這些。
接下來幾天每天都很忙碌充實，每天都在訓練兩女的體能，從最開始的弱不禁風到現在的能單手持槍射擊。
而我也沒閒著，我的訓練量是他們的兩倍，效果顯而易見，現在的我照鏡子都能看到八塊腹肌了。
十幾年沒練出來的腹肌短短十幾天就被我給練出來了，自律果然能使人進步啊！
由於每天的運動量都很大，三個人只要挨著床倒頭就能睡著，不知不覺每個人的體質都得到了極大的改善，比以前更健康了。
這天早上我決定休息兩天，這幾天的高強度訓練兩女開始有點吃不消了，我有點心疼她們，朝決定這兩天不訓練了，讓她們這兩天放鬆一下子。
我發現泡澡能極大的讓人放鬆，每次累的不想動彈的時候泡了澡出來，精神立馬就恢復了，睡覺也比平時睡得深了，所以說泡澡是最好的放鬆方式。
這麼久