“對了金大哥！剛才你那麼厲害，為什麼在來礦的森林裡對那個魔獸會很吃力，還受了傷？還有你準備傳我什麼？”
“哈哈！小子記住隨著你功力的提升，我在你面前表現的功力也會更高！這就叫顯擺”。
盼穀子只好無奈的搖搖頭，突然好像想到什麼問道：“我功力的提升？不是我在族長府測試連煉體士都可能做到麼”？
“哼！別說一個弱小的族府，就是各大門派，就你當時的情況誰都視為你為廢物的，不過現在麼……你被臭金一折騰……”
“臭金是誰？”盼穀子似有所悟，
“你們會見面的” 。
“好了！現在我傳你煉體的基本要領，名為 ‘行意訣’，具體領悟多少和將來的發展必須依靠你自己”。
金大漢對盼穀子講起煉體的基本要領；
煉體功法無不是攻、守，及攻守轉換，攻指攻向對方頭、軀、四肢等處的要害，目的不同功法各不相同，頭為致命，軀為重創，四肢為擒拿。
守指保護的區域和功法不同，分為領域守護，部位守護，對方攻擊點守護。
攻守轉換分不以攻為守，以守待攻，一式致勝。
“接下來看仔細了，並牢記在心”，
金大漢一邊比劃著一邊說著:
動如兔，遊如蛟，搖如舟，退如鷹，纏如蛇，趟如棍，擋如牆，抽如筋，撞如山，滑如魚……，
“看會了麼？”
盼穀子啞然，不知如何回答，只是還沉浸在剛才！
“再來一遍”
金大漢笑笑又演練了一遍問道：“看會了麼？”
盼穀子也不回答，只是自己一邊比劃一邊喃喃自語！
金大漢見狀也不多言又邊講解邊比劃了一遍！
“看會了麼？”
金大汗連續給演練了十幾遍，直至最後盼穀子說了句“不會，不過好像懂了些道理！”。
金大漢聽後連道：“不錯，多半天的時間能領悟如此，真的不錯，今日你先慢慢領悟，明日到專門為你準備的練武場去繼續練習，這是給你準備的食物，明日清晨我再來！”
金大漢說完不管盼穀子扭頭就走！
次日晨，盼穀子隨金大漢來到所謂的練武場，只見幾十根木樁雜亂的立在那裡，每個木樁只能站一隻腳，且每個木樁間高低不平，而有的近有的相隔很遠，木樁上方密佈著沙袋，而下面坑凹不平還鋪滿石塊！
“你上去，今日起就在上面一邊領悟一邊練習，直至在上面行如流水”，金大漢指著木樁說道！
盼穀子只好照做，可剛剛踏上第一根最矮的木樁還沒站穩就被沙包撞了下來，跌倒在碎石上疼的咬牙切齒！
“起來，繼續”，金大漢厲聲喝道！
盼穀子小心翼翼的站上去第一個木樁，可還是跌倒下來。
可是金大漢根本不給他喘息時間，要求他繼續，如此一來整整用了一天的時間，盼穀子才算能勉強站到第一根木樁上。
一週的時間才能走向前幾個木樁，根本談不上敢在上面比劃。
兩月餘雖然還時常摔倒，但可以在最近的幾根木樁上比劃幾下了。
金大漢看在眼裡，卻不時的點頭稱讚！
一年餘，盼穀子終於可以在上面形如流水的邊跳動邊比劃了。
金大漢見此說到：“可以了，接下來我將傳授煉體的‘意’，追求‘心隨意動’‘意境’等。
最基本的你要掌握對手下一步的動作，並至少提前半招做出反應，你的每式出擊都隨機應變，完全隨自己心意，出乎對手意料之外，再者不僅要控制自己的防守領域，甚至要控制對手進攻領域。
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