話：“她上次是上練習課。”她說完又提醒說，“上得可好了，就是有點狠。”
女會員聽著，點了點頭，不過也沒管太多，大課老師經常換來換去，她們也沒有別的目標，就是鍛鍊身子，動一動就行。
高雯微微提高聲調，“我們現在開始上課，這節課是站姿訓練。”說完之後，話語輕緩又循循善誘，“把你身體的重量均勻地落在兩塊坐骨上，雙肩向後向下沉——”
她的嗓音醇美又清脆，配合著低柔的音樂，讓人不自覺跟著她的引導詞走。
舒緩平靜，享受這一刻的美好。
不過，很快就不那麼平靜了，進行了熱身動作後，高雯站起來走在她們中間，看著單腿站立的會員，個個都在左右搖晃，強撐著沒把腿放下來。
高雯聲線微微拔高，語氣帶著些許穿透力，在教室裡迴盪：“用你的呼吸控制身體，把你抬起來的腿，再抬高。”
她們已經單腳站立，一隻腿也抬高了，還要再抬高？接受不了了，有些已經琢磨著要放棄。
“保持身體平衡，抬高。”高雯往前走，話語繼續傳出來。