司昭廉站起來，雙手環胸有些無奈：“我怎麼了？我給你說動作要求沒反應，這會兒來倒打我一耙。哪兒有你這樣的學員？”
“……”莫凡自知理虧，發出一個輕微的鼻音，“那你重說一遍。”
“雙手舉過頭頂，”司昭廉說，“吸氣吐氣，然後自然地彎曲手肘垂在胸前。”
莫凡依言照做，因為身體四十度斜站的原因，雙臂一前一後的豎在胸前，形成一個打拳的姿勢。
剛進來的時候莫凡吐槽過訓練室裡的鏡子娘兒們兒唧唧的，不知道的還以為是練舞蹈的。
但此時他透過鏡子看到自己的姿勢，初具雛形，看上去還挺an。
“這是打拳的基本姿勢，作為初學者打拳什麼的先不著急，一定要把姿勢記牢。”司昭廉調整了一下莫凡手肘的細微位置，“這裡是保護肋骨的，一定要讓手臂隨時貼著肋骨，防止對方攻擊。肋骨相對脆弱，一旦被對手打斷，疼痛就能讓你喪失很大一部分行動力。”
莫凡點頭。
“你的拳頭是保護下頜的，不能讓你的下巴高於拳頭，含胸，手臂抬高一點，拳眼對準鼻子但不要擋住視線，”不知是不是司昭廉是無意還是有意的，他抬手拍了一下莫凡的後頸，“莫哥，低頭。”
莫凡頸子有些麻， 蹙眉道：“別動手動腳。”
司昭廉看了他一眼，莞爾道：“好。”
莫凡根據司昭廉的指示低頭，呈現出一個既具攻擊又有防備的姿勢。
司昭廉微微側身，從鏡子裡看莫凡：“這就是打拳最標準的姿勢，這個姿勢和打拳分不開，只要打拳就會用到， 是很重要的基本功。記住手肘和拳頭的位置，下巴一定不能超過拳頭，要注意面部和胸前的保護。”
“我之前看拳擊比賽， 拳王的姿勢可不是這樣的，”莫凡把右手往下移，橫著放在胸前，“人家都是這樣的。”
“……”司昭廉言簡意賅：“等你成為拳王的時候也能這樣，但現在聽我的。”
大概是長期處於上位，儘管在莫凡面前有所收斂，但是不容置疑的語氣還是從中流露出來。
莫凡不喜歡這種命令的口吻，但又知道對方是專業的，心裡冷哼，尋思著等自己出師後的 【教學】
前一秒司昭廉還不正經的莫凡，後一秒又馬上恢復教練的姿態，認真教學。
莫凡覺得他真能演，看了一眼牆上的時間還真的剛好到十幾分鍾，心裡唾棄一聲又不好發火，顯得他無理取鬧似的，因此臉色更沉，憋著氣。
可是轉念一想，不就是親個嘴嗎？又不是沒和人親過，有什麼大不了的，生氣倒反而讓這混蛋蹬鼻子上臉的。
不至於。
莫凡自我調節的能力一向很好，不然怎麼能被人上了還接受對方是自己教練的事實。
幾秒而已，他的情緒就調節過來了，鼻子裡發出一個不屑地輕哼，懶得跟狗計較。
司昭廉也是人精，自然看出了短短几秒莫凡的情緒轉變，忍著笑認真教：“前手直拳和後手直拳很簡單，但是要做到動作標準，這樣才不會讓你的身體和關節受傷。”
他用腳點了點莫凡的腳背，“你作為初學者，一定要感受四個關節同時轉體發力的感覺。以前腳掌為軸，做一個轉體。”
莫凡根據他的指示腳尖和腰腹發力側過身，前腳掌墊起，重心後移，前腿和腰形成一道相連的曲線。
“對，很好，”司昭廉說，“現在回來，轉身的同時前手出拳。”
莫凡依言照做，打出一記較為完美的前手直拳。
司昭廉細微地調節了一下莫凡手臂的高度，讓他收拳，又命令道：“一。”
這個指令是學習打拳中常見的連招代號，方面