..你要對我做什麼，我...我我告你非禮啊....”
“你現在的身體狀態精疲力盡，但也正是最好鍛鍊的時間，我用古武的氣勁打進你體內，活絡你的肌肉，這樣你就又短時間的可以行動，繼續訓練。”
方然：“......”
所以你為了讓我訓練，連能力都用上了啊！？？
看著方然一臉悲憤控訴的表情，宿群以為他在擔心，努力的露出放心的樣子，對他平靜的解釋道：
“這不會有什麼副作用的，也不會對你的身體產生什麼損傷，放心，你肌肉的痠痛會積攢到晚上一起生效的。”
你這話到底是想讓我放心什麼啊！
話說原來是攢到晚上一起生效的啊！！！
“話說我昨天就是這樣做的，你不記得了麼？”
宿群看著方然，一本正經的問道，方然看著他那張高冷帥氣的臉龐，恨不得咬他一口！
我說我昨天明明感覺自己昏過去不止一次，怎麼又醒過來訓練的！！！
原來是你，你個魔鬼教官！
“既然你今天沒昏過去，可能會感覺到有一點疼。”
宿群蹲在拍在地上的鹹魚然說道，讓方然瞬間就感覺到了一絲不妙。
“喂...宿群大哥....我喔窩....”
方然超想拒絕，但是宿群的手已經抓在了他的腿上。
“等..等，我覺得我還可以再搶救....”
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“啊嗷嗷！！！！！！！！！！！！！”
一聲慘叫驟然以驚天動地的形式在地下訓練場響起！
玲無語的看著如同一條菜板上掙扎的鹹魚一樣發出慘叫的方然，總覺得這一幕有點沒法直視。
這傢伙，不叫的這麼慘烈會死麼...
......
......
AM6:35
在地面上升起的一堆白色立方之間，方然正咬著牙按著宿群的指導來回跳躍著。
這就是方然每天早上的第二項訓練。
立體機動。
雖然這項訓練並不像一萬米一樣那麼考驗體力和耐力，但是可怕的是...
這一項，要練整整兩個小時！
原本這個東西的話，是需要各種器材輔助的，但是參加者由於身體素質遠超常人，所以器材這一步就省了。
簡單來說，這個專案就是訓練方然，如何做到像是電影裡的超級英雄一蹦好幾米高，從好幾層樓上跳下了屁事沒有的東西。
和之前的一萬米，簡直夫妻一對，相輔相成。
“由於你並不是以身體素質見長的能力，所以我對你只有簡單的要求即可，場景奔跑追襲，在各種街道、大樓是每個參加者最基本的功課。”
“舉個例子，你和孟浪在被編號五十以內的怪物追趕的時候只能從二樓跳下，相比孟浪的肯定安然無事，你很可能直接摔傷，這就是我一直和你說的你所缺少的基本能力素質。”
宿群仍然簡明易懂的和方然解釋著他給方然量身定做的訓練專案，假如他如果不是剛才弄的方然疼的死去活來的罪魁禍首的話，方然很可能不會用一副死魚眼盯著他而是開口贊同....
“動作要標準，迅速！像我這樣。”
一塊高五米的白色立方上，方然聽著宿群這麼說著。
然後看他一個箭步從五米多高的白色立方上猛衝了出去，然後落地輕盈一滾，安然無事的站了起來。
還不忘對著上面的方然叮囑：
“記得用翻滾卸力，那麼高的高度，直接跳下來，你的身體承受不住。”