陪著鴻哥去學校跟醫院折騰了一圈，時間還早，也就不到下午兩點，夏浩洋打了個車就回到了自己的出租屋。
小區門前是靜悄悄的，一般來說這種單位的家屬區比較安靜，不會遇到陌生粉絲偷拍，否則早把靜怡也洩露出去了，之前應該是有心針對。
夏浩洋回頭四處看了看，並沒發現人的樣子，畢竟也在公司睡了一個禮拜，不是職業狗仔的話也不至於一個多禮拜還在這蹲點守候，夏浩洋搖搖頭進了房屋。
平常有靜怡的收拾家裡顯得並不亂，這裡已經被人盯上，要再次換個地方麼？夏浩洋也在猶豫。
雖然溫度不高，但今天天氣挺好，太陽曬進屋內，顯得暖哄哄，明天去探班但夏浩洋並沒有太多東西要收拾，只是隨便給出的藉口。
躺在沙發上，享受著房屋的寧靜，夏浩洋睡著了。
一個多小時後，夏浩洋是被熱醒的，很長一段時間裡，他的體重保持在160上下。生活的安逸讓夏浩洋並沒有持續減肥的動力，但體重也沒有再反彈到穿越過來時候的200+。
“雖說家裡有暖氣的原因，但睡一小會午覺還能被熱醒，而且頭髮都溼了，在20多歲的年齡這似乎有盜汗腎虛的嫌疑。不行，還是要繼續減肥。”
擔心是腎虛的夏浩洋一臉嚴肅，其實盜汗跟腎虛並不直接劃等號，盜汗也有可能是溼氣太重，當然容易盜汗的人大多是腎虛的。
在這幾年裡夏浩洋真正能踏踏實實減肥的時間大多是單身一人的時候，跟女朋友相處期間反而沒辦法安安心心減肥，如今一個人面對著空曠的出租屋，夏浩洋難得的運動起來。
兩年前賈玲為了拍攝一個電影很短的時間內減肥100斤，但就像夏浩洋說的那樣，這樣極速的減肥肯定會反彈，事實也證明了他的觀點，幾年過去了，如今的賈玲跟她為了拍片減肥之前的體重相差無幾。
夏浩洋倒是懂得一些不反彈的減肥運動方式。
他穿上了一身寬鬆的運動服，戴上了耳機，為自己播放了激勵的音樂，然後開始了他的運動之旅。
首先，夏浩洋選擇了瑜伽作為熱身運動。他鋪開瑜伽墊，雙手撐地，慢慢地將身體向上抬起，感受著身體的拉伸和力量的傳遞。他的呼吸逐漸平穩下來，他沉浸在瑜伽的世界中，感受著內心的平靜和身體的柔韌性。
接下來，夏浩洋開始進行有氧運動。他選擇了跳繩，因為跳繩是一項簡單而高效的有氧運動方式，可以迅速燃燒卡路里。他拿起跳繩，開始了輕快的跳躍。
他的身體輕盈地舞動著，跳繩在他腳下飛速穿梭，他感受到了汗水的湧出和心肺功能的提升。每一次跳躍都讓他感到更加有活力，他彷彿忘記了自己的體重，只專注於運動的快樂。
然後，夏浩洋進行了力量訓練。他拿出了啞鈴，選擇了一些簡單的動作來鍛鍊肌肉。他舉起啞鈴，感受到了肌肉的緊繃和力量的凝聚。他重複著這些動作，每一次的努力都讓他的身體變得更加強壯。
力量訓練讓他感到自己的身體變得更有緊實感，他知道這是邁向健康的重要一步。
瑜伽那玄妙的呼吸方式，大量流汗的有氧運動，增強新陳代謝的力量練習，三者之間如果能很好的搭配，並且持之以恆，減肥從來就不是一件難事，而且因為瑜伽的鍛鍊方式能有效防止體重的反彈。
運動過後，夏浩洋躺在瑜伽墊上，感受著身體的放鬆和內心的滿足。他的心跳逐漸恢復了平靜，他的呼吸變得更加深沉。他閉上眼睛，享受著運動帶來的愉悅和快樂。他知道，自己不僅僅是在減肥，更是在追求一種健康的生活方式。
透過運動，他能夠感受到自己的身體和內心的變化，這種變化讓他感到無比興奮和滿足。而這就是運動過程分泌的多巴胺